上周六按照约定又去家附近的牙医诊所定期检查牙齿、洗牙了。想起来定期去这个诊所已经超过一年。本文就分享一下我去牙医诊所的经历和费用吧。虽说标题是说在日本牙医诊所，不过我个人只去过东京和神奈川的两三间诊所，所以如果日本其他地方有所不同的话还请读者在留言区反馈。
去牙医诊所的契机
之前在北京的时候，因为抽烟的缘故，倒是时不时地去洗牙。来了日本之后因为戒烟了加上疫情的缘故其中好几年都没有去牙医诊所了。
差不多两年多前，妻子去过几次牙医诊所看牙后感觉不错，加上健康保险个人只用负担 30% 费用就推荐我也去试试。于是就慢慢开始定期去家附近的牙医诊所了。翻看之前的记录，目前定期去的这家诊所是从 2023 年 12 月开始的。
预约方法和检查内容
如果第一次去牙医诊所的话，一般需要预约。基本上如果提供网站预约可以网上填写表单，不过按照个人经验，还是电话或者直接去诊所预约更有安心感。如果不是有什么特殊的理由，只是去家周围的诊所定期检诊顺便洗个牙的话，直接去诊所找前台预约最好，预约项目只用说「定期検診」即可。而且面对面可以直接用月历确定日期时间等最为方便，同时可以对诊所的实际情况有一个大体的了解。
正式去牙医诊所就诊的当天带上健康保险证即可，当然最好带上现金以免信用卡等支付手段用不了。去过一次之后诊所会给一张卡片记录下次去的时间等。如果牙齿本身没有太大的问题，一般每 3 个月定期检查一次。每次流程都是大同小异，大概 50 分钟左右：
- 首先询问过去的几个月是否有感觉牙齿异样，疼痛等
- 然后就检查牙齿，主要是看一看牙结石和牙龈出血的状况
- 再使用牙垢染色剂查看牙菌斑的状况，通过这个会知道刷牙哪里不仔细等
- 最后就是洗牙环节了，会把上一步的染色剂都洗干净，有时也会用牙线帮我把牙缝也清理一遍
在结束之后一般会在等候区等一会儿，之后会拿到一张下面这样的治疗相关的通知单，对我来说的话虽然有一点儿蛀牙，但考虑到是在智齿上而且也没有严重的趋势，所以基本除了 3 个月一次定期检查外并没有其他的治疗项目。
由于间隔 3 个月也算是一段不长不短的时间了，我去的这家诊所会在预约来临前一周通知我，而通知我的方式不是电话，不是电子邮件，而是一张明信片，感觉这很日本。不过确实，一般在日本像是快递、诊所很少给自己打电话，明信片可以说是一种主流的做法。
定期检诊、洗牙的费用
至于一次看牙的费用可能因人而异，也许因为诊所的位置设备等也有差异，我去过的几家印象里大体的费用都是在 2500 日元左右。目前这家之前最早记得只用 2200 日元，但是不知道最近是不是因为诊所更新了设备还是物价上涨或是日元贬值的缘故，直近两次的费用固定在了 3700 日元。正好通过这篇文章也记录一下看牙价格的变迁吧。
总结
基本上只要费用不是过于离谱，我个人还是比较推荐定期去牙医诊所检查检查、洗洗牙的。毕竟 3 个月去一次一年不过 4 次，如果 4 个月去一次不过一年 3 次而已。有蛀牙等小毛小病也可以及时解决，一般也花不了多少钱。我个人而言，总体上一年的费用比剪头发要少。另外，牙医诊所也算是一个情报交换的地方，有时候本地社区的一些活动也在诊所通知栏里张贴有海报等，比如附近学校举办的可以公开观看的吹奏表演等等，如果有兴趣的朋友不如试着去附近的牙医诊所看一看吧。
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